FITNESS, SPA, MASAŻ, KOSMETYKA - WARSZAWA - WAWER - JÓZEFÓW - RADOŚĆ - FALENICA

Drogie Panie,

Aby trening był skuteczny i sprawiał przyjemność, musi być dobrany do konkretnych potrzeb i oczekiwań. Każda bowiem osoba chce dzięki treningowi osiągnąć swój własny cel. Dlatego w pierwszej kolejności określamy te cele, aby do nich dostosować najlepszą formę treningu.
W Villii Odnova nasz instruktor przygotuje dla Ciebie szczegółowy program ćwiczeń, który pozwoli na efektywne modelowanie sylwetki oraz przyniesie dużo satysfakcji i przyjemności.

Instruktor w Villa Odnova jest do Pań dyspozycji w następujących dniach:
pon i śrd- w godz.17-21 h
wtr-czwt- w godz. 9-12 h

Urządzenie, dzięki któremu można wzmocnić mięśnie ramion, brzucha oraz nóg. Ćwiczenia wykonuje się w pozycji siedzącej, nie obciążając stawów. To doskonały sposób na efektywny trening siłowy, podczas którego pracuje kilka grup mięśniowych.

Korzyści:
- wymodelowana sylwetka,
- odciążone stawy,
- spalone kalorie.

Ćwiczenia z wykorzystaniem AB Circle mogą być prostym i przyjemnym sposobem na wzmocnienie mięśni brzucha oraz uzyskanie szczuplej talii. Nie powinny ich jednak wykonywać osoby mające problem ze stawami.

Korzyści:
- wyszczuplenie tali,
- wzmocniony mięsień prosty i mięśnie skośne brzucha,
- wymodelowane ramiona.

Unikalne urządzenie oparte na terapii jazdą konną, wykorzystywane w rehabilitacji, pomocne także dla osób z bólami kręgosłupa. Korzystając z niego można spalić zbędne kalorie, wymodelować mięśnie brzucha oraz pleców – jest to efekt utrzymywania tułowia w pozycji pionowej. Aktywne są także przywodziciele (wewnętrzne mięśnie ud) oraz ramiona.

Korzyści:
- poprawa samopoczucia i pozbycie się stresu,
- zmniejszone bóle kręgosłupa,
- utrata zbędnych kilogramów,
- wzmocnione mięśnie brzucha, grzbietu oraz ud.

Istotą działania platformy są wytwarzane przez nią drgania mechaniczne o zmiennej częstotliwości, które są przenoszone na układ mięśni i ścięgien, co powoduje ich wzmocnienie oraz poprawę wydolności fizycznej. Zaletą treningu jest odciążenie układu kostno – stawowego, jak również redukcja cellulitu i spalanie tkanki tłuszczowej. Na urządzeniu można ćwiczyć w różnych pozycjach, modelując wybrane partie ciała. Platforma ma także działanie poprawiające krążenie oraz regulujące gospodarkę hormonalną.

Korzyści:
- spalanie tkanki tłuszczowej i redukcja cellulitu,
- ujędrnianie tkanki skórnej,
- oczyszczanie organizmu z toksyn,
- poprawa odżywienia i dotlenienia tkanek,
- redukcja stresu,
- wyrównanie gospodarki hormonalnej,
- poprawa równowagi i koordynacji ruchowej,
- zwiększenie krążenia krwi i limfy,
- wspomaganie i wzmacnianie układu odpornościowego.